千葉市美浜区の、少人数制ヨガ教室
Matrabbit（マットラビット）
はじめての方へ
About Matrabbit
はじめてでも安心
ヨガが初めての方や、
体がかたい方も、
ご自身のペースで安心して
ご参加いただけます。
日常に、ヨガを
呼吸を感じ、
心と体を大切にする時間。
マットの上だけで終わらない、
毎日へとつながるヨガです。
Concept
コンセプト
Matrabbitは、呼吸や体に触れながら
自分のための時間を大切にする、
小さなヨガコミュニティです。
同じポーズでも、
その日の体によって選び方は違って大丈夫。
何か別の自分になるよりも、
自分の中にある感覚にそっと触れ、
自分の声に気づいていく。
自分を置いていかずに、
心地よいと感じることや、
自分の「好き」を大切にしていく。
そうした時間の中で、
体も心も少しゆるみ、
あたたかな呼吸に触れたくなったとき、
いつでも安心して過ごせる場所で
ありたいと思っています。
Class&Price
クラス紹介＆料金
どのクラスも、
はじめての方から安心して
ご参加いただけます。
お好きなクラスをお選びください。
朝ヨガと静かな時間
★☆☆☆
やさしく体を動かしたあと、
静かに座り、呼吸を感じる時間も大切にしています。
朝のだるさや重さが軽くなり、
軽やかな一日のスタートへ。
こんな方におすすめ
- 静かな時間を過ごしたい
- 朝をゆっくり始めたい
- 一日を心地よく始めたい
| 曜日 | 火曜日（月1〜2回開催） |
| 時間 | 9:20〜10:20 |
| 料金 | 1,500円 |
ベーシックヨガ
★★☆☆
日常の体づくりを大切にしながら、
呼吸に合わせて心地よく体を動かすクラスです。
今日よりも明日、
少しずつ、しなやかに動ける体へ。
こんな方におすすめ
- 疲れが抜けにくい
- 肩こりや体の重さが気になる
- 運動習慣をつけたい
| 曜日 | 月・火・金 |
| 時間 | 11:30〜12:20 |
| 料金 | 1,500円 |
ベーシックヨガ＋
★★☆〜★★★☆
ベーシックヨガをベースに、
呼吸と動きを少し深めながら楽しむクラスです。
心地よく体を動かしながら、
終わったあとは、心も体もリフレッシュ。
いつもより深い呼吸と、
心まで軽くなる時間へ。
こんな方におすすめ
- 週末を気持ちよくスタートしたい
- 心地よい達成感を味わいたい
- 心も体もリフレッシュしたい
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | 9:20〜10:20 |
| 料金 | 1,500円 |
クラスのあとは…
クラス後は、小さなお茶を
ご用意しています。
お茶の時間は自由参加です＊
初回体験 1回 1,000円
Schedule
クラススケジュール
開催曜日│月・火・金・土
※10月は学びの予定に伴い、
一部開催曜日を変更しております。
Access
アクセス
高洲コミュニティセンター
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3丁目12-1
最寄駅
JR稲毛海岸駅から徒歩4分
駐車場有り
Profile
講師紹介
Matrabbit yoga community 主宰
髙橋 かなみ
ヨガ講師として11年活動。
大手ヨガスタジオでの勤務を経て、
その後は養成スクールの講師としても経験を積み、
これまで多くの方とご一緒してきました。
今は、お話を楽しみながら、
からだや呼吸に向き合う時間を
大切にしています。
動けない日があっても、
それもヨガだと思っています。
人とのつながりや、
目に見えない心を大切にしながら、
ヨガをお伝えしていきたいと思っています。
からだとこころが軽くなり、
深呼吸ができる時間となりますように。
みなさまとお会いできる日を、
楽しみにしています。
Voice
みなさまからのお声
30歳 女性
気持ちまでゆるむ時間
自分では気づかないうちに、
ずっと力が入っていたんだと思います。
先生のクラスに来ると、呼吸するたびに
少しずつ体も気持ちもゆるんでいきます。
終わるころには気持ちも落ち着いて、
すっきりした気分になります！
40歳 女性
声かけにほっとします
体が硬いので、最初はヨガに
少し苦手意識がありました。
でも先生が、その日の体に合わせて声をかけてくれるので、安心して動けています。
先生のやさしい声にも癒されて、
今ではヨガの時間が楽しみです！
50歳 女性
来ると、体が軽くなる
年齢とともに、体の動かしにくさを感じるようになり、ヨガを始めました。
少人数なので、自分のペースで続けられるのが嬉しいです。
終わったあとは体が軽くなって、
来る前より気持ちまで明るくなります。
Q&A
よくある質問
- Qヨガが初めてでも参加できますか？
- A
もちろんです。
どのクラスも、ヨガが初めての方から安心してご参加いただけます。
今の体だからこそ感じられることも、たくさんあります。
そのひとつひとつも、ヨガの魅力だと思っています。
- Q体が硬いのですが、大丈夫ですか？
- A
もちろん大丈夫です。
硬さを感じる今の体だからこそ、
少しずつ変わっていく体の変化を楽しんでいただけたらと思っています。
- Qどのような年代の人が参加されていますか？
- A
現在は40〜50代の方を中心に、幅広い年代の方にお越しいただいています。
- Q定員は何名ですか？
- A
少人数制で、定員は5名です。
ゆったりとした空間で、心地よくお過ごしいただけるようにしています。
- Qどのような服装で行けばいいですか？
- A
動きやすければ、どのような服装でも大丈夫です。
Tシャツやジャージなど、ご自身が心地よく動ける服装でお越しください。
- Q持ち物はありますか？
- A
・お水などの水分補給
・動きやすい服装
・ヨガマット※ヨガマットをお持ちでない方は、バスタオルでもご参加いただけます。
- Q更衣室はありますか？
- A
更衣室のご用意はございません。
動きやすい服装でお越しください。
- Q駐車場はありますか？
- A
お車でもお越しいただけます。
雨の日や風の強い日なども、ご無理のないようお越しください。
- Q何分前に行けばいいですか？
- A
レッスン開始15分前からご入室いただけます。
どうぞ、いつも通りのお気持ちでお越しください。
- Q予約は必要ですか？
- A
予約フォームからご予約をお願いしております。
ご予約が難しい場合は、お問い合わせやDMからもお気軽にご相談ください。
- Q当日でも参加できますか？
- A
クラスに空きがあれば、当日でもご予約いただけます。
「当日予約ですみません。」と言ってくださる方もいらっしゃいますが、当日予約も大歓迎です。
予約フォームまたはお問い合わせより、お気軽にご連絡ください。
- Qキャンセルはいつまでですか？
- A
レッスン開始1時間前までにご連絡をお願いいたします。
少人数制のため、お早めにご連絡いただけますと幸いです。
- Qお支払い方法を教えてください。
- A
現金のみとなります。
当日、現地で現金でのお支払いをお願いしております。
- Q入会費はありますか？
- A
入会費・年会費はございません。
無理な勧誘もありませんので、ご安心ください。
「ヨガをやってみたかったんだよね。」
「今日は少し体を動かしたいな。」
そんなお気持ちのまま、気軽にヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです。
